Возраст активности не помеха. Как пенсионерам держать себя в тонусе?

Председатель регионального отделения Союза пенсионеров России Галина Воробьёва считает: пусть с годами  начинаешь ощущать себя иначе, но мысли всё равно остаются жизнелюбивыми и позитивными.

Именно поэтому рязанских граждан старшего поколения общественная организация пенсионеров для поднятия жизненного тонуса старается вовлекать в разного рода активную деятельность. Какую именно – рассказываем в нашем материале.

Очередь не снижается…

— Галина Георгиевна, сколько человек в настоящий момент охватывает рязанское отделение Союза пенсионеров?

— Региональное отделение существует с 2006 года, в России организация существует с 1994 года. Сейчас в регионе в союзе насчитывается более 16 тысяч пенсионеров. При этом во всех районах есть свои территориальные советы. Деятельность организации направлена на защиту интересов людей в вопросах, касающихся жизнеобеспечения граждан. Также наш союз обеспечивает общественный интерес и привлекает внимание власти к решению проблем старшего поколения, создаёт условия для успешной адаптации пожилых людей к условиям современной жизни. Главная цель  – улучшить качество жизни пенсионеров и способствовать их активному долголетию. Собственно, этим мы и занимаемся.

— Одно из самых больших направлений у вас – образовательное. Расскажите о проекте «Университет третьего возраста».

— Мы создали его в 2013 году при поддержке Отделения пенсионного фонда по Рязанской области. У нас есть шесть факультетов по аналогии с образовательными учреждениями. Наши пенсионеры учатся компьютерной, правовой, финансовой грамотности, изучают английский и китайский языки. Заключено соглашение с РГУ имени Сергея Есенина, студенты которого охотно включаются в работу с нашими пенсионерами. И так интересно всё получается! Например, на занятиях по китайской культуре мы рисовали на рисовой бумаге. Всем очень понравилось. Или со студентами спортивного факультета в Лесопарке и в парке около площади Победы учились скандинавской ходьбе. Пользуются популярностью занятия по финансовой грамотности.

У нас заключены соглашения о сотрудничестве с Отделением пенсионного фонда Рязанской области, горьковской библиотекой, городской библиотекой имени Есенина, службой занятости, Домом общественных организаций. Они тоже проводят для пожилых людей занятия разной направленности. Пенсионеры, закончившие в центре занятости курсы экскурсоводов, дизайнеров, с удовольствием делятся опытом и знаниями с пенсионерами в клубах по интересам, проводят на общественных началах экскурсии. Случайно познакомились с тренером по спортивному метанию ножей Михаилом Егоровым. Теперь с удовольствием ходим к нему на занятия, причём бесплатно. Руководство Лесопарка нас поддерживает. Недавно даже помогли организовать для нас праздник на День пожилого человека. Союз тесно общается с другими общественными организациями.

— Как желающим пенсионерам приобщиться к вашим мероприятиям и занятиям? Как вступить в ваш Союз, кстати?

— На занятия приходят все записавшиеся, желающие участвовать в различных клубах по интересам пенсионеры. И как раз на них мы раздаём анкеты, заявления, чтобы люди вступали в организацию. Это нужно для того, чтобы при проведении каких-то мероприятий мы могли обзвонить всех и пригласить в них поучаствовать. А желающих присоединиться у нас всегда много. На некоторые обучающие курсы очередь не снижается, поэтому, например, по компьютерной грамотности мы разработали программу не только для начинающих, но и для продвинутых пользователей. Обучение дало свои плоды. Во Всероссийском чемпионате по компьютерной грамотности среди пожилых людей в этом году в режиме онлайн рязанские пенсионеры вошли в десятку победителей. А участники были из более 70 регионов!

Были страх и депрессия…

— Активность – это ещё и спорт. Как данное направление у вас развивается?

— Во-первых, мы ежегодно при поддержке министерства спорта участвуем во Всероссийской олимпиаде среди пенсионеров по шести видам спорта. Каждый год, кроме этого, в связи с пандемией, наша команда успешно выступала. Пенсионеры соревнуются и сдают нормы ГТО на ежегодном мероприятии ко Дню пожилого человека «Бабушки, дедушки-на старт!». Ходим на фитнес, в бассейн, занимаемся йогой, дыхательной гимнастикой… Участники клубов по интересам поют, танцуют, вышивают и так далее. Занятия ведут сами «серебряные» волонтеры. Много всего, на любой вкус найдутся увлечения. Причём если у кого-то возникает желание попробовать что-то новое, мы формируем группы и стараемся организовать занятия согласно желаниям и интересам граждан пожилого возраста. 

Сейчас старшему поколению уделяется много внимания. Учитывая возраст и пройденный трудовой путь, пенсионеры заслужили и достойны такого отношения и помощи. Мы можем наконец-то пожить, не чувствуя себя старыми и немощными, а наоборот ощущая, что мы нужны обществу и в первую очередь – себе.

— К слову об ощущении нужности. Часто у людей старшего возраста бывает такое, что они чувствуют себя одинокими, даже если у них есть дети, внуки… Не хватает внимания.

— Дети и внуки заняты, а пожилые  стараются им не докучать. Такое действительно часто бывает. Стараемся таких людей вытаскивать из их одиночества. Обязательно куда-нибудь записываем, убеждаем, что надо находить себе единомышленников. И при этом я всегда делаю акцент на том, что надо хорошо выглядеть. Это приятно самим же пожилым. И если бы из уст молодёжи это звучало обидно, то от меня, человека в возрасте, такое пожелание воспринимается вполне нормально. К нам пенсионеры приходят, начинают общаться друг с другом и преображаются, оставляют свои амбиции и непростой характер дома. Дружат, находят занятия по их желаниям, внешне преображаются, у них появляется интерес к жизни. И дальше они идут всегда с улыбкой.

Пенсионеры ходят на курсы, в клубы по интересам и объединяются, находят единомышленников, с которыми общаются на протяжении многих лет. Появляются друзья, которым можно позвонить, с которыми можно встретиться и что-то организовать, куда то сходить. Сообщество пенсионеров даже стало проводить свои корпоративы. Первый раз собрались перед Новым годом в прошлом году, было где-то 40 человек. Этой весной между 23 февраля и 8 марта на такую встречу уже в два раза больше народу пришло. Сами подготовили замечательную культурную программу. Всё прошло на высоком уровне. И мы, пожилые граждане, поняли: когда мы вместе, мы сильнее!

— Как пережили и переживаете пандемию? Ведь сейчас пожилым гражданам снова нужно соблюдать режим самоизоляции… Какие трудности это вызывает?

— Мы стараемся общаться онлайн. У меня сейчас в мессенджере в чатах под 150 человек. Каждый день, проснувшись, мы обмениваемся полезной информацией. Это уже привычка. Поэтому когда по каким то причинам не удаётся пообщаться, уже спрашиваем друг друга, не случилось ли чего. И это снимает синдром одиночества, особенно в условиях самоизоляции.

Конечно, пандемия – это страшно для нас. Все боимся заразиться. Тем более есть пенсионеры, которые работают в «красной зоне» и говорят, как и что там происходит. Более того, мы видим случаи летального исхода… Весной, когда мы были на самоизоляции, были страх и даже депрессия. Но стали искать пути решения проблемы. Так, министерство спорта разработало нам программу гимнастики. Некоторые курсы, в частности, английский, преподаватели из числа «серебряных» волонтеров проводили по телефону, скайпу. Даже освоили ZOOM для проведения занятий в режиме видеоконференции. В общем, всегда были на связи. Если кому-то что-то было нужно, они сообщали через наших координаторов о своих проблемах, а мы передавали эту информацию городским волонтёрам или рекомендовали телефон горячей линии. У нас есть свой сайт «Союз пенсионеров Рязань» и группа ВКонтакте «ЗРЕЛОСТЬ.62», где около 200 подписчиков. Там мы тоже общаемся.

Не знают свои права

— Большая проблема современности – мошенничество. Увы, именно пожилые люди очень часто становятся жертвами… Работаете с этим как-то?

— Да, причём много. Такие случаи действительно участились. Чего только не происходит… И микрозаймы берут, и якобы подоходный налог на выплаты из пенсионного фонда отдают… Про телефонных мошенников вообще можно не упоминать даже. Так уж устроено наше поколение. Люди привыкли доверять, а проверить лишний раз забывают. Потому и попадаются на крючок.

Мы ведём разъяснительную работу. Нередко обнаруживается, что пенсионеры просто совсем не знают свои права. Поэтому у нас есть занятия по правовой и финансовой  грамотности, которые проводят РГУ имени Есенина, Отделение пенсионного фонда, Центробанк. Занятия с различными правовыми вопросами проводят эксперты Роспотребнадзора, налоговой инспекции, общества защиты прав потребителей и так далее. На постоянной основе пенсионеры повышают свою правовую грамотность на занятиях в городской библиотеке имени Есенина.

— Вы сами сели за руль в 62 года. И постоянно вовлечены в какую-то деятельность сейчас. Насколько важно пенсионерам тоже быть причастными к такой активности? И можно ли сказать, что в последнее время людям старшего возраста стали уделять больше внимания?

— Действительно, машину я стала водить в 62 года, жизнь заставила. Сначала из-за возраста стеснялась этого факта, но когда знакомые узнавали об этом, оказалось, что и для них это было важной мотивацией научиться водить машину. Я для себя понимаю, что осознание возраста приходит поздно. И ощущение всего вокруг и всей жизни в целом уже не такое, как раньше. Поэтому общество выступает за активное долголетие, за позитивный образ жизни, за улучшение качества жизни граждан старшего поколения. В целом же активное долголетие – это целая стратегия. И сейчас в стране ей много внимания уделяется. Наш регион, к слову, один из самых старых по возрасту граждан. Но мы видим, как нами дорожат, подходят с ответственностью к проблемам пожилых людей, стараются помочь во всём. И мы надеемся, что улучшение качества жизни граждан третьего возраста и дальше будет одним из приоритетов в обществе.