Волнуются все. Как детям и родителям пережить ЕГЭ без ущерба для здоровья

Для учеников 9-х и 11-х классов лето в этом году — это не просто долгожданные каникулы. Это ответственный и нервный этап, подготовка к которому шла долго и упорно. И вот выпускники на финишной прямой. Экзамены в самом разгаре. Уже прошли первые испытания, и градус напряжения все больше накаляется. И родители, и ученики уже на грани. В экзаменационный период особенно важно сохранить психологическое равновесие. Хоть это порой и очень сложно.

Единое волнение

18-летняя рязанка Аня в этом году заканчивает 11 класс, к экзаменам готовилась долго и ответственно. Переживать начала заранее, поэтому к периоду экзаменов без успокоительных уже обойтись не могла.

Как бы не ЕГЭкнуть. Главная задача - сохранить здоровье и психику Подробнее

«Сколько бы я не говорила, что это не самое страшное в жизни, достучаться до Ани не получается. Я очень переживаю за ее здоровье. Она принимает все слишком близко к сердцу. Конечно, многое исходит от учителя. У нас в школе слишком нагнетали, давили на ответственность. И такие дети, как моя дочь, этого груза могут и не выдержать, — говорит Наталья Николаевна, мама одиннадцатиклассницы. — На мой взгляд, психологическая подготовка к экзаменам не менее важна, чем базовая. Через три года у меня будет выпускницей младшая дочь, для себя уже сделала выводы, как важно готовить ребенка морально. Советую всем родителям делать это заранее».

Не дать себя сломать

Надломы в период сдачи экзаменов — дело весьма распространенное. Бывали случаи и нервных срывов, и обострения хронических заболеваний, и даже впадения в кому... Уже в этом году есть свои потери: в первый день июня, на первом экзамене школьницу из Самары увезли на скорой с инсультом.

«Мой сын хорошо учился, подавал большие надежды. Мы планировали поступать в престижный московский вуз. К подготовке к экзаменам мы относились очень серьезно, у него было много репетиторов, — делится Светлана Я. — Что произошло, точно даже не могу сказать, но на его любимой физике, которую он прекрасно знал, он получил очень низкий балл. Это его подкосило. С горем пополам мы сдали экзамены, все-таки поступили вуз, правда, в рязанский. Но в итоге проучился он только до первой сессии. Сыну сейчас 27 лет, он не учится и не работает, мы постоянно боремся с хронической депрессией. Призываю родителей подумать, готовы ли они заплатить такую цену за высокие баллы?»

Казнь за списывание. Шахрай объяснил, чем китайский гаокао круче нашего ЕГЭ Подробнее

«Выпускникам постоянно внушают, что от результатов сдачи экзаменов зависит их дальнейшая судьба. С одной стороны, это действительно так, но с другой стороны, сохранение психического здоровья намного важнее, чем заработанные баллы, — говорит педагог-психолог Дарья Самохина. — Экзамен в случае неудачи можно пересдать. Здоровье не восстановишь. В этот период очень многое зависит от родителей — ребенку чрезвычайно важна поддержка. А чтобы ее обеспечить, нужно самим быть в ресурсе. Родителям важно следить за своим состоянием».

Одна команда

«Детям в этот период и без того тяжело, им очень важна поддержка близких, — согласна психолог Екатерина Лаврова. — В этот период родители и дети — одна команда, которая работает над достижением общей цели. И ребенок всегда должен чувствовать поддержку. Не забывайте напоминать ребенку, что вы любите его независимо от оценок».

Формула любви. Учитель химии из Москвы превращает сдачу ЕГЭ в научный драйв Подробнее

Перекликается с мнением психологов и позиция священника — протоиерей Рязанской епархии Дмитрий Фетисов призывает родителей объяснить ребёнку, что важно думать не столько об экзамене, сколько о выборе будущей профессии, которая должна приносить удовольствие и пользу окружающим.

«Обнимите своего ребёнка и скажите ему, что весь этот страх и ужас перед сдачей ЕГЭ уже буквально осенью он будет вспоминать с улыбкой, как один из своих детских страхов, — советует отец Дмитрий. — Объясните ребёнку, что, если он искренне старался, но что-то не получилось, значит, Господь приготовил для него другой, лучший вариант. И что он поймёт это — возможно, через много лет. Поддержите детей и помогите взглянуть на ситуацию с позитивной стороны».

Справка

По Рязанской области в 2025/2026 учебном году из 9-х классов выпускается 11 951 человек, из 11-х классов — 4 539 детей. В Рязани 6 206 девятиклассников, 2 750 одиннадцатиклассников.

Как показывает статистика, ежегодно около 48% всех девятиклассников остаются в школе, оправляясь в 10-й класс, остальные поступают в учреждения среднего профессионального образования.