Региональный Роспотребнадзор рассказал жителям Рязанской области, как обезопасить себя в жаркую погоду. Пост об этом в среду, 3 июля, опубликовали в Telegram-канале ведомства.
Чтобы избежать перегрева, специалисты советуют:
— ограничить пребывание на улице;
— свести физическую активность к минимуму;
— выбирать легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов;
— надевать головной убор и солнцезащитные очки;
— по возможности проветривать помещения;
— употреблять тщательно вымытые фрукты и овощи;
— принимать душ в течение дня;
— соблюдать питьевой режим.