В недавнем интервью врач-сомнолог Динар Челянов поделился с rzn.aif.ru секретами, как сохранить ментальное здоровье. Он отметил, что в первую очередь важно избегать просмотра и прослушивания тревожных теле- и радиопередач. «Из-за новостей переживания становятся постоянными. Люди не могут ничего изменить, а только истончают сами себя», — рассказал специалист.
Для душевной гармонии также важно не оставаться без дела. «Любой человек в тревожном состоянии должен быть постоянно занят. Когда человек остается без дела, его начинают донимать мысли, причем в основном с негативным сценарием», — добавил врач. Он пояснил, что люди в депрессивном состоянии воспринимают лишь негатив и не могут сосредоточиться на позитиве.
Подробнее об этом и многом другом можно узнать в интервью с Динаром Челяновым.
Примерное время чтения: меньше минуты
24
Рязанцам рассказали, как сохранить ментальное здоровье в современном мире
Рязань, 25 февраля - АиФ-Рязань.
Также вам может быть интересно
-
Ранний подъем – признак депрессии. Сомнолог о том, как наладить здоровый сон
-
В Рязанской области откроются новые центры здоровья и женские консультации
-
Живая нога. Рязанские врачи пришили пациенту отпиленную стопу
-
Рязанские врачи спасли касимовца от смертельной аневризмы
-
Автопоезд «Забота и здоровье» продолжает работать в Рязанской области