Примерное время чтения: меньше минуты
22

Рязанцам рассказали, как сохранить ментальное здоровье в современном мире

Рязань, 25 февраля - АиФ-Рязань.

В недавнем интервью врач-сомнолог Динар Челянов поделился с rzn.aif.ru секретами, как сохранить ментальное здоровье. Он отметил, что в первую очередь важно избегать просмотра и прослушивания тревожных теле- и радиопередач. «Из-за новостей переживания становятся постоянными. Люди не могут ничего изменить, а только истончают сами себя», — рассказал специалист.

Для душевной гармонии также важно не оставаться без дела. «Любой человек в тревожном состоянии должен быть постоянно занят. Когда человек остается без дела, его начинают донимать мысли, причем в основном с негативным сценарием», — добавил врач. Он пояснил, что люди в депрессивном состоянии воспринимают лишь негатив и не могут сосредоточиться на позитиве.

Подробнее об этом и многом другом можно узнать в интервью с Динаром Челяновым.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах