Босиком по снегу. В Рязани дошколята с радостью обливаются водой на морозе

В Рязани есть детский садик, в котором каждое утро начинается с интенсивной разогревающей зарядки и холодных водных процедур — вот уже более 30 лет здесь практикуют закаливание. Результат таких процедур наглядно иллюстрирует статистика — болеют воспитанники «Крепыша» намного реже, чем в других дошкольных учреждениях. Мы отправились в детский сад №118, чтобы узнать о жизни «моржат». Подробности - в материале rzn.aif.ru

Вы слыхали, как визжат моржи?..

Термометр в то утро показывал минус 21 градус. Укутанной в куртку, шарф и шапку мне было очень неловко перед детишками в одних трусиках, которые смело выбегали босиком по снегу и самоотверженно подставляли спинки под ведро холодной воды. Мороз был нешуточный, и рукам было холодно снимать водную процедуру, но думать об этом было стыдно. Тут голенькие детки, а у меня, видите ли, руки мёрзнут...

Отправляясь в этот день в «моржовый» садик, я была уверена, что обливание мне увидеть не суждено — уж больно, на мой взгляд, студёно...

«В такую погоду закаляться самое то, — улыбнулась в ответ на мои сомнения заведующий детским садом №118 Татьяна Смирнягина. — Чем больше контраст температур, тем приятнее процедура».

Для жителей окрестных домов ежеутренние радостные визги юных моржей стали неотъемлемой частью их жизни, ведь в рязанском детском саду №118 обливание практикуют уже четвертый десяток лет — не одно поколение воспитанников вышло из этих стен закалённым.

Пару лет назад, когда очередной ролик о процедурах в садике попал на просторы интернета и набрал миллионы просмотров, естественно, нашлись недоброжелатели — как же без них. Чего только не писали — и о том, что медики доказали вред подобных процедур, и о том, что детей в этом садике обливают без ведома родителей... Последовали проверки, но у Татьяны Евгеньевны всё строго — есть и разрешения, и письменные согласия родителей.

«Как же мы можем делать это без ведома родителей, если они всё видят сами? — задаёт риторический вопрос Татьяна Смирнягина. — Тем более наши бывшие воспитанники очень часто приводят к нам своих детей». Уж они-то точно знают, куда отдают детей и, видимо, о своём «холодном» детстве сохранили тёплые воспоминания.

Кстати, когда ролик вызвал бурную дискуссию в интернете, выпускники активно встали на защиту родного садика. Писали, что помнят зарядку на улице, которую проводила заведующая, некоторые писали, что продолжают закаливание и во взрослом возрасте.

«Эти благодарные отзывы меня больше всего порадовали, — делится заведующая. — Значит, не зря мы работаем».

Конечно, не зря, ведь детский сад не просто занимается закаливанием, а, можно сказать, воспитывает привычку к здоровому образу жизни. Причем воспитание распространяется не только на малышей, но и на их родителей. Попробуй остаться в стороне, когда твой ребенок босой бегает по снегу и обливается холодной водой.

С родителями проводится основательная работа — им подробно разъясняют все тонкости закаливания. И все процедуры для дошколят проводятся только с согласия родителей и по желанию самих детей.

«Мы стремимся не к тому, чтобы просто закалить ребенка, — объясняет Татьяна Евгеньевна, — мы стремимся к здоровому образу жизни, чтобы такой образ жизни в семье поддерживался. Мы даём механизмы, ключи, как можно заниматься своим здоровьем. Тем более, это очень дешёвый и доступный способ. Даже если вы едете в командировку, холодная вода всегда найдётся. Горячей может не быть, а уж холодная всегда есть».

Проверено на себе

Главный идеолог воспитания «морозоустойчивости», конечно, сама заведующая.

«Всё начинается с себя. Научить можно тому, что умеешь сам, уверена Татьяна Смирнягина. — Убедить ты можешь, только если попробовал на себе».

Всё, что сейчас применяется к воспитанникам, испытано на себе и своих детях. Благодаря холодной воде Татьяна Евгеньевна и сама отбилась от болячек (сейчас трудно в это поверить, но к студенческим годам у неё имелся настоящий букет болезней и распухшая от записей докторов медкарта), и своих детей вытащила из лекарственного оцепления. А теперь уже и 13-летний внук (тоже, кстати, воспитанник этого детского сада) охотно погружается в прорубь вместе с бабушкой. При таком-то вдохновляющем примере иначе, наверное, и быть не могло.

А началось всё на Всесоюзном съезде учителей.

«Программа была интенсивная, много информации, заседания с утра до позднего вечера, я помню, что очень уставала. А вот корифеи педагогики, несмотря на свои преклонные годы, были полны энергии. Я задавалась вопросом, почему же так? — вспоминает Татьяна Смирнягина. — Жили мы в одной гостинице, и утром я увидела, как эти педагоги обливаются во дворе из тазиков. Меня это очень заинтересовало». На том съезде рязанка познакомилась и с легендарным Борисом Никитиным, который активно прививал детям привычки к здоровому образу жизни и сам, конечно, следовал этим принципам. Наглядный пример приверженцев обливания вдохновил, и вскоре Татьяна Смирнягина пополнила ряды поклонников закаливания.

Главное — положительные эмоции

Уже позже, побывав в одном из челябинских детских садов, увидела, как детки обливаются из ведерок в 30-градусный мороз. Счастливые глаза детишек, их радостные визги сильно впечатлили. Особенно вдохновили низкие показатели заболеваемости, и тогда Татьяна Смирнягина решилась внедрить такую практику и в Рязани.

К подготовке подошла основательно — понимала, что дело серьёзное. Поэтому прежде чем перейти к практике, подтянула теорию — на базе садика №118 прошел обучающий семинар по валеологии, были приглашены лучшие специалисты, и все педагоги рязанского детского сада получили необходимую подготовку и удостоверения валеологов. Так что к вопросам закаливания в рязанском детском саду подходят грамотно.

«Все должно происходить постепенно. И обязательно должны быть положительные эмоции. Если ребенок не хочет, никто его заставлять не будет. Ребенок может и обойти тазик со снегом. Никто его туда подталкивать не будет, — объясняет Заслуженный учитель РФ Татьяна Смирнягина. — Важно, чтобы дети получали радость. Без этого пользы не будет. В закаливании 90% результата приносят именно эмоции, физическое воздействие составляет лишь 10%».

Найти тепло в холодной воде

За годы закаливания в детском садике выработалась чёткая и последовательная практика. Главные постулаты: постепенность, регулярность, разогрев, короткий холод и снова разогрев. Вся система строится на принципе русской бани.

Начинается всё постепенно. На первом этапе детей ждут лишь непродолжительные игры с холодной водой, а потом со снегом. Воспитатели закапывают игрушки в тазике со снегом, а детишки охотно их разыскивают. На втором этапе детки бегают босиком по массажным коврикам и на несколько секунд заскакивают в тазик со снегом. На третьем этапе детки среднего дошкольного возраста продолжают ненадолго погружать стопы в снег, но пока только в спортзале. А вот на четвертом этапе, уже подготовленные дети после разминки выбегают на улицу — кто просто пробежаться босиком по снегу, а кто и вылить на себя ведёрко... Процедура короткая, от нескольких секунд до одной минуты, и сразу назад, в садик, где начинающих моржей встречают воспитатели с полотенцами. А после этого активные физические упражнения и самомассаж стоп — после короткого охлаждения надо обязательно хорошо разогреться. Потом дыхательная гимнастика и расслабление. Так в садике начинается утро. И на каждом этапе первым пунктом прописан положительный настрой детей.

«Без этого никак нельзя, поэтому всем занятиям всегда предшествует игра, педагоги настраивают детишек на позитивный лад, причём к каждому малышу у нас подход индивидуальный», — объясняет Татьяна Смирнягина.

Пользу от закаливания детский сад доказывает всей своей работой. И дети, и воспитатели (большинство из них, кстати, тоже стали приверженцами общего увлечения садика) болеют редко. Вирусы, конечно, подкосить могут кого угодно, но переносятся они закалённым человеком легче — организм борется активнее. Так что карантинов в 118-м практически не бывает. Вот недавно анализировали результаты здоровья за последние полгода. Показатель заболеваемости в «Крепыше» с осени по февраль составил 2,25%.

Дети болеют намного реже — это отмечают и работники садика, и родители. А для нынешних воспитанников это особенно важно, ведь в этом детском саду сейчас детки с особыми образовательными потребностями. Так уж сложилось — поскольку детский сад всерьёз занимался оздоровлением, постепенно в нём появлялись всё новые группы для детишек с особенностями, и теперь садик полностью сменил свой профиль. А вот закаливание осталось неизменным, ведь все малыши нуждаются в повышении иммунитета.

Ведро гормонов радости

А кроме физического укрепления дети учатся ещё и преодолевать себя.

«Идёт воспитание эмоционально-волевой сферы. Это очень важно в дальнейшей жизни. Дети должны научиться регулировать своё поведение в соответствии с обстановкой. Умение преодолевать себя очень важно. Вот я обливаюсь тридцать с лишним лет, и всегда у меня есть основательные причины не облиться. Зимой вылить на себя холодную воду... Сознание этому всячески сопротивляется. Я всегда радуюсь, как изобретателен мозг, сколько веских аргументов он подкинет, чтобы избежать процедуры, — шутит Татьяна Смирнягина. — Но, если справишься с собой, будет радость и от самого обливания и от того, что смог себя преодолеть».

Кстати, к своему удивлению узнала, что закаливание полезно не только для физического здоровья, но и для психики.

«Раздражаются нервные окончания, поступает информация в мозг — караул, холодно! Сосуды сужаются, но, чтобы мы жили, их надо расширить. И мозг даёт команду организму расширить сосуды. А чтобы их расширить, надо что-то сжечь. Даётся тепло, сосуды расширяются, и кровоток восстанавливается. Получается своего рода гимнастика для сосудов, — объясняет Татьяна Евгеньевна. — А кроме того, вырабатываются эндорфины — гормоны радости, а это как раз и надо для сохранения нашей нервной системы, психического здоровья. Снимается нервное напряжение, уходят депрессии. К тому же в холоде не живут микробы. Конечно, чтобы понять это, надо проверить на себе».

Татьяна Смирнягина говорит обо всём со знанием дела — здесь уж точно подходит фраза «испытано на себе». И пусть недоброжелатели критикуют, не получив своей порции эндорфинов. А я в тот вечер всё-таки вылила на себя ведёрко холодной воды. Пример Татьяны Смирнягиной вдохновляет не только дошколят.