Врачи рязанской БСМП записали на видео комплекс дыхательных упражнений, которые помогут облегчить симптомы коронавирусной инфекции, уменьшить вероятность осложнений и восстановиться после болезни. Об этом сообщила пресс-служба регионального минздрава.
Упражнения следует выполнять регулярно, от 2 до 5 раз в сутки в течение 10-12 минут. Лучше всего комбинировать 2-3 упражнения из комплекса в один подход, чтобы предупредить гипервентиляцию.
Сразу делать все упражнения не стоит – нагрузка должна возрастать постепенно. При ухудшении самочувствия стоит прервать занятие. Также не стоит делать упражнения при плохом самочувствии.